瑠璃の「出愛にありがとう」

「あなたを待ってました」と訴えてきた本

基本的に、本が好きです。

なので、1ヶ月の間に、支出するお金の中でも
書籍代は結構な割合を占めています。

食費はエンゲル係数といいますが
自己啓発にかかる費用はなんというのでしょうか…w


さて、今日は「あなたを待ってました」と訴えてきた本のご紹介。


偶然、メルマガを読んでいて知った、とある本の存在。
最初は「うーん、中身を見てから決めるかぁ」と思いつつ

とりあえず中身チェックをするために書店へ出向き
思わず「なるほど」と思ってしまった本です。


ちょっとここで、あらためて自己紹介を簡単にさせていただきます。
私はコンビニの店員や、ネットビジネス(アフィリエイター)や、FXトレーダーなど
それなりに
いろんな顔をもっているのですが

どれもまだまだ、自分に満足はしてないのです。
まだまだ勉強中です!

その中で、この本は、なんだか自分に無いものを
教えてくれているような気がしたのです。

その本とは、こちらです

「22歳大学生が1億円稼いだありえないマーケティング」
http://web-senryaku.com/book01/

この本の紹介の中にある文章
『この時代に今更マーケティングの本かよ!』

…ごめんなさい、同じことを思いました(笑)

マーケティングというと、どこか堅苦しいイメージではありませんか?
でも、私にとって、これはもしかしたら救世主となる本かもしれません。

というのは、商品の魅力を高めるあらゆるノウハウが
この本のなかに、ぎっしり詰まっているのです。

しかも、とてもシンプルなことなのに
自分にはわからないことだったんです。

アフィリエイターとして、自分はいろんなものを紹介する立場にいます。
だから、なおさら、紹介される立場のことが見えてなかったのです。

その視点で見ることの大切さが書かれている本でした。

まさに、この記事のタイトル
「あなたを待ってました」な本だったのです。

私が、この本との出会いを望んでいました。
そして、私との出会いをを待ってくれている人がいることを確信しました。

ぜひ、手にしてみてください。
本のお値段の、価値のある本です。

この本との出愛に、ありがとうございます。

ダイエット成功のコツ、伝授します!

2月下旬からスタートしたダイエットですが。

まず第一段階の目標体重、とりあえず達成 ★★★★★

とはいえ、これで気を抜かないように頑張ります(*^_^*)



さて、何が励みになったかというと。

いままで、なんとかウェイトコントロールしてきた
私の、成功のコツをお話します。



これ有料情報(笑)





もちろん冗談ですよ(汗)

ありきたりな情報なので、ふむふむ程度に目を通してください。


大きく言えば3つです。

今日はまず1つ目をご紹介します。

その1  摂取カロリー<燃焼カロリー を意識する

  これは理論理屈です。
  わかっているけど、美食がやめられないんですよね(T_T)

  でも、1日どのくらい食べているかを、客観的に見るのって
  やってみたらわかりますが、意外と新鮮なのです。

  正確じゃなくてかまいません。
  ざっくりでかまいません。

  1日どのくらい食べているかをチェックして
  ネットのサイトで、自分が1日に必要な熱量をチェックして
  比較する、それだけです。

  ためしに1日やってみてください。
  目からウロコです。

  ちなみに、参考にしたサイトです。
  1日に必要な摂取カロリーや食品の熱量などが簡単にわかります。
  ※ダイエット食品などの広告などは、無視してかまいません。

  ●MFSダイエット -適正エネルギーをチェック
  http://www.medifoods.jp/diet/diet_cal.html

  ●カロリー早見表 - 簡単なカロリー計算
  http://www.hanamoku.com/calorie/

  ●カロリー早見表 - 簡単なカロリー計算
  http://www.kyu-sapo.com/diet/sonota/calorie.htmlhttp://www.hanamoku.com/calorie/

  いろいろ他にもありますので、使いやすいサイトを探してみてください。

  最近はコンビニやファミレスなどの食品には
  カロリーが表示されていますので
  そちらを参考にするのも手軽でいいかもしれませんね。

  手帳に摂取カロリーをつけてみたら
  やっぱり恐ろしいことになっていたので
  1日1500程度に抑えてみたら

  痩せたというよりは胃が適当な大きさになったというか
  なんとなく気持ち的にスッキリしたような気がします(笑)

  体重というよりは、精神的な満足感ですかね…?

その2もお楽しみに★

ダイエット記録 3月10日現在の中間報告

現在ダイエットに挑戦中ですが…ここで中間結果報告です!

結果は…


現在、マイナス2キロ!

わーぃ>(^O^)v


筋トレも、継続しております。
しないと気持ち悪いくらいにやっております。

さて、あと約半月。
目標はマイナス3キロ。頑張って達成します!

ダイエットメニュー「寒天でおいしいホットミルク」

私がいま取り入れているダイエットメニューのひとつです。

空腹時に小腹に入れると、結構満足のいくメニューです。


糸寒天を2センチくらいの長さにあらかじめ切っておき
空き瓶のようなものに入れておくと便利です。

その糸寒天(量は適当、おまかせ)に、
牛乳と少しのお砂糖を入れて、レンジでチンです。



…これだけです(笑)

これをしっかり噛みながらいただきます。


ふみゅふみゅもしょもしょとした糸寒天 (レンジでチンなので溶けません)の食感が
なんとも言えない面白さです。

寒天なので、便秘にもいいですよ。

ぜひどうぞ☆

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